Bisa Berbahaya bagi Kesehatan, Jangan Lakukan Hal Ini Sehabis Makan!


Makan merupakan aktivitas yang tidak boleh sampai terlambat, apalagi dilewatkan. Telat makan bisa mendatangkan berbagai penyakit pada tubuh, sebab tubuh akan kekurangan energi dan alhasil menjadi lemas dan Anda akan merasa tidak nyaman untuk menjalani hari. Oleh karena itu, pastikan bahwa Anda sudah makan secara teratur agar tubuh selalu bugar dan bisa menjalankan aktivitas sehari-hari dengan sempurna. Bicara soal makan, ternyata ada juga beberapa hal yang sebaiknya tidak Anda lakukan sehabis makan. Sebab, ada beberapa masalah kesehatan yang bisa Anda alami. Dalam ulasan kali ini, Job-Like akan mengulas beberapa hal yang jangan Anda lakukan sehabis makan. Mengutip dari laman Futusion, berikut selengkapnya untuk Anda.

KAOS ANAK MURAH ✨BARU✨-Kaos-Anak-BumbleBee-Kids

Beberapa Hal yang Sebaiknya Jangan Anda Lakukan Sehabis Makan

1. Tidur

Semua pakar kesehatan sepakat agar sebaiknya Anda jangan langsung tidur ketika sehabis makan. Hal ini bisa mendatangkan berbagai macam masalah kesehatan, salah satunya adalah stroke. Menagap demikian? Sebab ketika Anda tidur sehabis makan, maka makanan yang Anda konsumsi tidak tercerna dengan baik di lambung, alhasil dada akan terasa nyeri dan panas akibat gas dari makanan yang Anda konsumsi akan naik ke bagian dada Anda. Waktu yang baik untuk tidur adalah 2 jam setelah Anda makan.

2. Merokok

Ternyata merokok setelah makan juga sangat berbahaya bagi kesehatan. Hal ini disebabkan oleh semua organ tubuh akan bekerja ketika setelah makan. Alhasil, nikotin dari rokok yang Anda hisap juga akan terserap merata keseluruh tubuh bersamaan dengan makanan yang baru saja Anda konsumsi, tentu hal ini akan sangat berbahaya bagi kesehatan sebab nikotin bisa mendatangkan sejumlah penyakit serius. Selain itu, nikotin juga akan menyerap Vitamin C dan D dari asupan makanan yang Anda konsumsi. Pada akhirnya tubuh Anda tidak akan mendapatkan gizi yang seharusnya Anda peroleh. Jika Anda seorang perokok, maka sebaiknya Anda merokok 20 menit setelah Anda makan.

3. Mandi

Mandi sehabis makan juga sangat tidak disarankan untuk Anda lakukan. Hal ini bisa menyebabkan proses pencernaan Anda terganggu. Mengapa demikian? Sebab ketika Anda mandi, maka secara otomatis darah di dalam tubuh Anda akan mengalir ke bagian kulit, hal inilah yang menyebabkan pencernaan Anda menjadi terganggu. Tentu hal ini bisa mendatangkan sejumlah gangguan kesehatan seperti pencernaan tidak lancar, wasir dan lain sebagainya. Oleh karena itu, sebaiknya mandi 30 menit setelah Anda makan.


4. Minum Minuman yang Mengandung Kafein

Teh, Kopi dan segala minuman lain yang mengandung kafein sangat tidak dianjurkan untuk Anda minum sehabis makan. Asupan kafein dari minuman tersebut bisa menyerap kandungan zat besi dan mineral yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Para pakar kesehatan menyarankan agar Anda minum air putih saja sehabis makan. Selain itu, jika Anda ingin mengonsumsi minuman berkafein, makan Anda bisa meminumnya 1 jam setelah Anda makan.

sumber : ucnews


loading...

Baca Lagi