5 Khasiat Labu Siam Bagi Kesehatan, No. 2 Wajib Tahu


intisari.grid.id

Labu siam sudah banyak dikenal masyarakat Indonesia sejak dulu. Tetapi, masih sedikit orang yang mengetahui khasiat dan manfaatnya bagi kesehatan.

KAOS ANAK MURAH ✨BARU✨-Kaos-Anak-BumbleBee-Kids

Labu siam mengandung serat, antioksidan, zat besi, mangan, fosfor, seng, potassium, tembaga, vitamin B1, B2, B6, dan vitamin C.

Menilik kandungan gizinya yang cukup kompleks, berikut ini ialah beberapa khasiat dari labu siam bagi kesehatan:

1. Mengontrol tekanan darah


merdeka.com

Labu dapat bersifat diuretik ringan sehingga dapat menjaga tekanan darah tetap normal.

2. Menjaga kolesterol

merdeka.com

Labu tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol serta rendah kalori sehingga sangat cocok jika dijadikan sumber makanan bagi penderita kolesterol tinggi.

3. Mencegah anemia

kenalipendengaranmu.com

Kandungan zat besi yang lumayan tinggi pada labu siam menjadikannya sebagai sayuran yang dapat mencegah penyakit anemia.

4. Menangkal radikal bebas

merdeka.com

Vitamin C pada labu siam dapat berperan sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas dalam tubuh.

Selain itu, vitamin C juga dapat mencegah penuaan yang diakibatkan paparan polusi dari luar.

5. Mencegah kanker

tergemes.com

Beberapa antioksidan pada labu siam, seperti poliponon, aglikon, dan flavonoid bertugas sebagai pengikat radikal bebas penyebab kanker.

Sumber: manfaat.co.id/15-manfaat-labu-siam-bagi-kesehatan

sumber : ucnews


loading...

Baca Lagi